Masalah bau kaki – Hayo, siapa di sini yang sering mengalami masalah bau kaki? pasti hampir semua orang pernah mengalaminya. Masalah yang terlihat sepele ini kadang kala bikin tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri nggak sih? bagaimana tidak. Di saat asyik berkumpul dengan teman, sahabat dan gebetan. Tiba-tiba tercium bau menyengat yang bersumber dari kakimu sendiri. Pasti akan terbesit pikiran jorok enggak sih?
Nah, dalam artikel ini. Rekreartive akan menyajikan info menarik seputar cara mengatasi bau kaki. Namun sebelumnya, yuk cari tahu terlebih dahulu apa sih faktor yang menyebabkan bau kaki? berikut penjelasannya !
Penyebab Masalah Bau kaki
- Perubahan hormon
Salah satu masalah yang menyebabkan bau kaki adalah produksi keringat berlebih yang menyebabkan tumbuhnya jamur pada kaki. Hal ini salah satu penyebabnya adalah perubahan hormon. Biasanya hal ini terjadi pada remaja yang tengah berada pada masa puber atau pada saat mengandung untuk ibu hamil.
- Kondisi khusus, hyperhidrosis
Hiperhidrosis adalah sebuah kondisi medis di mana seseorang memproduksi keringat jauh lebih banyak dari biasanya. Gangguan ini disebabkan oleh berbagai kelainan neurologis atau metabolisme.
- Kurang menjaga kebersihan sepatu dan kaus kaki
Untuk penyebab masalah bau kaki yang satu ini sering dialami kebanyakan orang. Yaitu penggunaan sepatu dan kaus kaki berlebih dengan mengenyampingkan menjaga kebersihannya. Khususnya jika sepatu itu terlalu sering digunakan, misalnya setiap hari tanpa perawatan yang intensif. Dengan begitu jamur akan mudah berkembang biak dan menyebabkan masalah bau kaki
- Stress berlebihan
Stres akan menyebabkan berbagai respon yang berbeda pada tubuh setiap orang. Ada yang jadi gatal-gatal, sakit perut, berjerawat, atau pusing. Namun, ada juga beberapa orang yang akan berkeringat secara berlebihan pada telapak tangan dan kaki ketika diserang stres. Ini karena tubuh melepaskan hormon stres yaitu kortisol, yang akan memicu kelenjar keringat untuk terus memproduksi keringat.
Cara mengatasi bau kaki normal:
Masalah bau kaki terbagi menjadi dua, yaitu bau kaki normal dan bau kaki tidak normal. Bau kaki normal biasanya disebabkan oleh perawatan sepatu yang kurang diperhatikan sehingga menyebabkan jamur, sedangkan masalah bau kaki tidak normal disebabkan oleh kondisi fisik.
Agar tidak memiliki bau kaki menyengat dan membuatmu tampil percaya diri, berikut cara mengatasinya !
Rajin mencuci kaki, kaos kaki dan sepatu
Pastikan kaki dalam keadaan bersih dan kering saat memakai kaos kaki, dan sepatu. Tentunya kaos kaki dan sepatu juga harus dalam keadaan bersih dan kering saat dipakai,
Garam
Bumbu dapur ini memang memiliki segudang manfaat untuk kehidupan sehari-hari. Salah satunya adalah untuk mengatasi masalah bau kaki. Garam bisa mengurangi kelembapan kaki dan membasmi bakteri penyebab bau kaki.
Caranya pun juga tidak sulit kok. Cukup campurkan garam dengan 1 baskom air hangat, kemudian rendam kaki selama 20 menit. Untuk hasil maksimal, lakukan selama dua hingga tiga kali dalam satu minggu.
Kantong Teh
Bahan lain dari dapur yang dapat digunakan untuk menghilangkan bau kaki adalah kantung teh. Asam yang dihasilkan dari kantung teh berguna untuk menutup pori-pori pada kaki sehingga bantu mengurangi jumlah keringat pada kaki.
Cukup gunakan dua kantung teh hitam, lalu rebus dengan satu liter air selama 15 menit. Setelah itu tambahkan 2 liter air dingin dan tuangkan dalam bak atau mangkuk besar.
Rendam kaki selama 30 menit dan lakukan hal ini setiap satu kali seminggu.
Mengatasi bau kaki dengan menggunakan baking soda
Gunakan baking soda untuk menyerap kelembapan dan bau sepatu. Caranya cukup dengan menaburkan baking soda ke dalam sepatu.
Simpan kaos kaki dan sepatu dengan benar
Saat kaos kaki dan sepatu disimpan, pastikan dalam keadaan benar-benar kering,
Baca Juga : Cara Memanfaatkan Teh Kayu Manis untuk Kulit Mulus
Cara menghilangkan masalah bau kaki tidak normal:
Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi bau kaki yang tidak normal adalah:
1. Gunakan cuka apel
Cuka apel juga bisa kamu jadikan sebagai cara alami mengatasi masalah bau kaki tidak normal. Cara mengaplikasikannya pun mudah. Campur 1/3 gelas cuka apel (apple cider vinegar) dengan air hangat dalam baskom kecil. Gunakan campuran cuka apel ini untuk merendam dan membersihkan kaki. Lakukan ini beberapa kali seminggu.
2. Minum suplemen zinc
Minum suplemen zinc atau multi-vitamin yang mengandung zinc sedikitnya 15mg. Cukup asupan zinc setiap hari bisa mengatasi masalah bau kaki dalam satu atau dua minggu.
Kalau bau ini kembali, maka tingkatkan asupan zinc sampai 100mg selama beberapa hari. Zinc bisa membuat kulit lebih tahan terhadap bakteri penyebab bau badan.
Setelah baunya menghilang, turunkan kembali asupan zinc menjadi 15mg per hari. Jangan minum zinc lebih banyak dari yang disarankan, karena zinc bisa menghambat penyerapan copper.
3. Tahu kelainan hormon penyebab bau kaki
Atau jika kamu sudah mengetahui, bahwa masalah bau kaki dan bau badan yang kamu alami disebabkan karena kelainan hormon. Satu-satunya langkah yang bisa kamu ambi adalah segera pergi ke dokter dan berkonsultasi kepada ahli untuk mengatasinya.
baca juga : 6 Manfaat Ajaib Lidah Buaya untuk Kulit dan Rambut
Itulah sahabat Rekreartive. Penjelasan mengenai cara mengatasi masalah bau kaki yang perlu banget kamu tahu. Terima kasih sudah menyimak. Jangan lupa tinggalkan komentar dan share di sosial media milikmu.
