Dehidrasi – “Bagaimana cara mengetahui dehidrasi atau tidak?” Kalau Anda sering menanyakan pertanyaan seperti itu, maka artikel ini bisa menjawab pertanyaan Anda. Cukup minum setiap hari atau tidak, ciri-cirinya bisa dilihat dari kondisi kulit wajah anda.Inilah 4 Ciri-ciri Dehidrasi Dilihat dari Wajah
1. Wajah berjerawat
Yang pertama adalah, jika tubuh mengalami dehidrasi dapat dilihat ciri-cirinya pada wajah yang muncul jerawat. Dehidrasi tidak menyebabkan kulit menjadi kering saja, namun bisa memicu munculnya jerawat. Hal ini terjadi karena sel kulit mati yang diakibatkan oleh kekurangan cairan tubuh menumpuk sehingga menyumbat pori-pori wajah. Yang mana, tertutupnya pori-pori tersebut akan terjadi penyumbatan, ketika pori-pori tersumbat maka akan terkonsentrasilah kuman ataupun bakteri di permukaan kulit yang jika bercampur dengan minyak alami yang keluar melalui pori-pori kulit tersebut akan menyebabkan peradangan karena telah tercampur dengan kotoran ataupun bakteri yang melekat. Pada keadaan seperti inilah jerawat akan mudah muncul pada wajah dan menggangu penampilanmu.
Agar hal demikian tidak terjadi, kamu bisa kok mencegahnya dari awal. Salah satu caranya adalah penuhi keputuhan air minum sehari-hari. Dan yang paling penting, jangan memencet jerawat agar tidak meninggalkan bekas pada wajah.
2. Kulit kusam dan terasa kering
Tanda dehidrasi yang bisa dikenali pada wajah salah satunya adalah kulit nampak kusam dan terasa kering. Biasanya nampak keabu-abuan saat bangun tidur. Saat mengalami dehidrasi fungsi yang membuat kulit meluruhkan lapisan luar sel kulit mati menjadi rusak. Ini berarti lapisan sel-sel kulit mati dibiarkan menumpuk di kulit sehingga memberi tampilan kulit jadi keabu-abuan.
Kulit dehidrasi memiliki daya serap kelembapan yang tidak memadai. Ketika kulit kehilangan kelembapan, ia menghasilkan lebih banyak minyak untuk menyeimbangkan semuanya serta mencoba menciptakan penghalang agar kadar air tidak hilang. Itulah sebabnya Anda mungkin mendapatkan bercak kulit kering dengan lapisan minyak di atasnya.
3.Kantung di bawah mata
5. Ciri-ciri wajah sudah tercukupi kebutuhan air
- Mata bersih dan cerah
- Kulit halus dan lembut tanpa keriput
- Kulit kepala sehat (tidak mudah berketombe, serta helaian rambut yang kuat dan bercahaya)
- Kuku kuat dan bercahaya
- Tidak mudah gemuk (minum banyak air bisa membantu menurunkan berat badan)
- Minum 2 gelas air setelah bangun tidur (sebelum melakukan aktivitas apapun), bisa membuat organ dalam tubuh bekerja lebih baik.
- Minum 1 gelas air 30 menit sebelum makan, bisa membantu pencernaan.
- Minum 1 gelas air sebelum tidur, bisa mencegah serangan jantung dan stroke.
- Minum 1 gelas air sebelum mandi, bisa membantu menurunkan tekanan darah.
