Manfaat jahe – Jahe merupakan salah satu makanan super bagian dari keluarga Zingiberaceae, yang berasal Tiongkok. Jahe masuk dalam anggota Zingiberanceae. Dengan kata lain, jahe masih berkerabat dengan tanaman herbal lain. Contohnya, kencur, kunyit, dan lengkuas.
Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh sudah terkenal sejak ribuan tahun lalu. Jahe memiliki sejarah panjang sebagai bagian dari pengobatan tradisional, dan manfaat kesehatan jahe bahkan telah terkenal di India sejak 5000 tahun yang lalu. Jahe mengandung gingerol, vitamin, dan mangan yang penting bagi kesehatan.
Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh
1. Kandungan anti-viral, anti-fungal pada jahe mamu menyembuhkan demam
Kandungan anti-viral, anti-fungal, dan efek hangat yang dimiliki jahe sangat efektif untuk meredakan demam, dan membunuh bakteri penyebab demam. Karena itu, jahe efektif untuk menyembuhkan demam, masuk angin, dan flu.
2. Jahe juga Bermanfaat Meredakan mual
Jahe dapat membantu mencegah dan meredakan berbagai jenis mual, termasuk: mual karena mabuk laut, mual pasca-operasi, mual akibat kemoterapi, mual masuk angin, dan mual di masa kehamilan.
3. Meredakan nyeri
Jahe membantu meningkatkan aliran darah ke tubuh dan menyembuhkan berbagai jenis rasa nyeri. Jahe juga efektif dalam meredakan nyeri otot akibat aktifitas fisik yang berlebihan, meredakan sakit gigi, dapat menyembuhkan migrain, dan dapat mengurangi nyeri haid secara signifikan.
4. Mencegah kanker
Jahe mengandung gingerol yang memiliki efek melindungi dari kanker. Selain itu, satu penelitian menemukan bahwa jahe dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.
Baca juga : 12 Manfaat Buah Pepaya untuk Tubuh
5. Meningkatkan fungsi otak
Jahe dapat melindungi otak dari kerusakan akibat pertambahan usia, dan meningkatkan fungsi otak pada wanita lanjut usia.
Baca Juga : 6 Manfaat Ajaib Lidah Buaya untuk Kulit dan Rambut
6. Membantu menyembuhkan radang sendi
Jahe adalah salah satu sumber anti radang penting. Efek anti radang yang dimilikinya dapat mengurangi peradangan pada tulang sendi. Jahe juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan pada orang-orang yang menderita radang sendi.
7. Manfaat jahe lainnya adalah Meredakan masalah pencernaan kronis
Jahe dapat mempercepat aliran makanan dari perut menuju usus kecil, yang sangat penting bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan. Selain itu, jahe dapat membersihkan perut dari kotoran sehingga dapat membantu orang-orang yang menderita mabuk perjalanan.
8. Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol jahat berhubungan dengan peningkatan resiko sakit jantung. Dalam hal ini, jahe membantu menyingkirkan penyumbatan aliran darah, sehingga jahe bisa membantu mengurangi kadar kolesterol, dan menurunkan resiko sakit jantung.
9. Mengurangi tekanan darah tinggi
Jahe membantu mengurangi pengentalan darah, dan membantu mengurangi tekanan darah pada manusia.
10. Memerangi infeksi
Kandungan gingerol pada jahe membantu menurunkan resiko infeksi, dan mencegah pertumbuhan berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri pada mulut yang berhubungan dengan radang gusi (gingivitis dan periodontitis). Jahe segar juga dapat secara efektif melawan virus RSV, yang merupakan penyebab umum dari infeksi pernapasan.
Jahe dikenal memiliki kebaikan untuk kecantikan kulit. Agen anti radang pada jahe dapat membantu mengurangi jerawat dan mencegah munculnya jerawat.
Selain itu, jahe bisa digunakan sebagai kondisioner pada rambut, mengurangi ketombe, dan mempercepat pertumbuhan rambut. Saat jahe digunakan pada rambut, jahe menimbulkan rasa gatal pada kulit kepala yang menstimulasi aliran darah.
Dengan semua kandungan zat baik pada jahe, wajar jika jahe disebut sebagai salah satu makanan super. Konsumsi jahe segar sebagai bagian dari jus, smoothie, atau teh jahe untuk mendapatkan manfaat terbaik dari jahe. Atau bisa juga menggunakan jahe bubuk sebagai bumbu.
Itulah ragam manfaat si mungil jahe bagi kesehaan tubuh. Wah, dibalik mungilnya jahe ternyata banyak manfaat yang terkandung untuk kesehatan tubuh ya sahabat Rekreartive.
